Как улучшить свою жизнь?

Наша жизнь определяется нашим характером, системой ценностей, ожиданиями. Если мы ждем, что жизнь должна одаривать нас только радостями, рано или поздно мы разочаруемся. Будем говорить о том, что жизнь несправедлива. Для того чтобы стать счастливым, нужно смотреть на жизнь без розовых очков. Ну, и конечно, каждому из нас не мешает чуточку измениться. Каждому — в свою сторону. Если Вас интересует, как изменить характер, зайдите на Andere. Там представлено много интересной информации. В этой статье мы остановимся на определенных чертах личности, индивидуальности.

Характер основывается на темпераменте. Темперамент, в свою очередь, базируется на свойствах нервной системы. Изменить последние невозможно, но их можно учитывать. Вот пример. Есть определенные особенности нервной системы, которые становятся причиной повышенной тревожности. Это данность. Но адаптируется каждый к этой особенности по-разному. Одни живут в условиях хронического стресса и тем самым постоянно подкрепляют свои опасения. Тревожность становится неотъемлемой чертой, проявляющейся постоянно.

Другие организуют свою жизнь так, что для проявлений тревоги остается мало места. Человек старается не опаздывать на работу, выходит заранее, не дает обещаний, которые не может выполнить, избегает кредитов, не рискует без особой необходимости, не оставляет решение важных вопросов на последний момент. Организовать жизнь так, чтобы избежать всех стрессов, не удается никому. Но снизить их влияние на жизнь доступно каждому.

Опытный психолог расскажет подробнее о том, как избавиться от тревоги в соответствии с Вашими особенностями и возможностями. Он поможет наладить свою жизнь в более спокойном ключе. Для этого Вам нужно пройти курс сеансов психотерапии. Если по тем или иным причинам это не получается, обратитесь к специальной литературе.

В первую очередь, Вам придется осознать свои слабые стороны, свою склонность воспринимать все с опасением. Во-вторых, Вам надо проанализировать, каким образом Вы сами усугубляете проявления тревоги. Например, Вы постоянно взваливаете на себя гору обязанностей, в результате заканчиваете все в последний момент, мало спите. Сон — важнейший компонент спокойствия. Недосып не компенсируется ничем. А из-за недосыпа появляется раздражительность, растет тревога, снижается иммунитет. Ничего хорошего. Чтобы изменить ситуацию, к проблеме надо подходить комплексно.